痛み
❃ 痛み
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මට මෙතන රිදෙනවා
[ maṭa metana ridenavā ] -
ここが痛いです
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මගේ ඇඟම රිදෙනවා
[ magē æn̆gama ridenavā ] -
全身が痛いです
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මගේ කොන්ද රිදෙනවා
[ magē konda ridenavā ] -
背中が痛いです
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මගේ කකුල රිදෙනවා
[ magē kakula ridenavā ] -
足が痛いです
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මගේ කකුල ඉදිමිලා
[ magē kakula idimilā ] -
足が腫れています
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මගේ අත තුවාල වුණා
[ magē ata tuvāla vuṇā ] -
手を怪我しました
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මගේ බෙල්ල රිදෙනවා
[ magē bella ridenavā ] -
首が痛いです
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මගේ දතක් රිදෙනවා
[ magē datak ridenavā ] -
歯が痛いです
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මගේ ඇස් දනවා
[ magē æs danavā ] -
目がヒリヒリします
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වේදනාව ගොඩක් වැඩියි
[ vēdanāva goḍak væḍiyi ] -
痛みがひどいです
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ඒක තද වේදනාවක්
[ ēka tada vēdanāvak ] -
鋭い痛みです
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මේක ඊයේ පටන්ගත්තේ
[ mēka īyē paṭangattē ] -
昨日から始まりました
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මට අත හොලවන්න බෑ
[ maṭa ata holavanna bǣ ] -
腕を動かせません
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මගේ කොන්ද බලන්න පුළුවන්ද?
[ magē konda balanna puḷuvanda? ] -
背中を診てくれますか？
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පරිස්සමෙන්, එතන රිදෙනවා
[ parissamen, etana ridenavā ] -
気をつけて、そこは痛いです
スリランカの探索は、信じられないほどアクティブな体験です。シーギリヤロックの古代の急な階段を登ったり、エラの険しいトレイルをハイキングしたり、ローカルのトゥクトゥクやバスで振動の激しいガタガタ道に耐えたりしていると、体は確実に冒険のダメージを感じるでしょう。旅行者が筋肉の強張りや軽い痛みを抱えて朝を迎えるのはごく普通のことです。特に地元の医者やアーユルヴェーダのマッサージセラピストを訪ねる場合、シンハラ語で痛みの場所を正確に伝える方法を知っておくと非常に役立ちます。窮屈な国営バス（CTB）に何時間も押し込められていたなら、「マゲー・コンダ・リデナワー」（මගේ කොන්ද රිදෙනවා - mageː konda ridenawaː）、「背中（または腰）が痛いです」と言う必要があるかもしれません。アダムスピークの5,500段の階段を登って足が悲鳴を上げている場合は、指をさして「マゲー・カクラ・リデナワー」（මගේ කකුල රිදෙනවා - mageː kakula ridenawaː）、「足が痛いです」と言えます。また、強烈な熱帯の太陽は深刻な脱水症状を引き起こし、ガンガンする頭痛をもたらすことがあります。これを伝えるには、「マゲー・オルワ・リデナワー」（මගේ ඔලුව රිදෙනවා - mageː oluwa ridenawaː）、「頭が痛いです」と言います。スリランカでは、肉体的な痛みはホリスティック（総合的）に治療されることが多いです。地元の人に腰痛や筋肉痛を伝えると、おそらくアーユルヴェーダ・センターを勧められるでしょう。スリランカの伝統的なマッサージでは、筋肉の炎症や疲労を取り除くために特別に調合された温かいハーブオイルを使用します。痛みを正確に説明することで、セラピストが適切な箇所に適切な鎮静オイルを塗ってくれ、すぐに回復して島の探索を続けることができます。
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