건강 상태
❃ 건강 상태
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ผม/ฉันรู้สึกไม่ค่อยสบายครับ/ค่ะ
[ phom/chan ruu-suek mai khoi sa-baai khrap/kha ] -
몸이 좀 안 좋아요
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รู้สึกเหนื่อยมากครับ/ค่ะ
[ ruu-suek nueay maak khrap/kha ] -
너무 피곤해요
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เพลียมากครับ/ค่ะ
[ phlia maak khrap/kha ] -
기진맥진해요
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คิดว่าเป็นลมแดดครับ/ค่ะ
[ khit waa pen lom daet khrap/kha ] -
일사병인 것 같아요
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รู้สึกหน้ามืดครับ/ค่ะ
[ ruu-suek naa muet khrap/kha ] -
어지러워요
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ขอพักผ่อนหน่อยนะครับ/ค่ะ
[ kho phak-phon noi na khrap/kha ] -
조금 쉬고 싶어요
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ขอน้ำเปล่าหน่อยได้ไหมครับ/ค่ะ
[ kho nam plao noi dai mai khrap/kha ] -
물 좀 주시겠어요?
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ร่างกายขาดน้ำครับ/ค่ะ
[ raang-kaai khaat nam khrap/kha ] -
탈수 증상이 있어요
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มีที่นั่งไหมครับ/ค่ะ
[ mii thii-nang mai khrap/kha ] -
앉을 자리가 있나요?
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กินไม่ลงครับ/ค่ะ
[ kin mai long khrap/kha ] -
입맛이 없어요
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นอนไม่ค่อยหลับครับ/ค่ะ
[ non mai khoi lap khrap/kha ] -
잠을 잘 못 잤어요
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ไม่มีแรงเลยครับ/ค่ะ
[ mai mii raeng loei khrap/kha ] -
전혀 힘이 없어요
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ต้องการหาหมอไหมครับ/ค่ะ
[ tong-kaan haa mo mai khrap/kha ] -
병원에 갈래요?
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นอนพักเดี๋ยวก็หายครับ/ค่ะ
[ non phak diaw ko haai khrap/kha ] -
좀 자고 나면 나을 거예요
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ช่วยเปิดพัดลมให้หน่อยครับ/ค่ะ
[ chuai poet phat-lom hai noi khrap/kha ] -
선풍기 좀 켜주세요
건강과 안전 섹션으로 넘어가서, 태국을 방문하는 여행객들이 겪는 가장 큰 신체적 어려움은 바로 강렬한 열대 기후입니다. 한국의 덥고 습한 한여름 날씨가 1년 내내 계속된다고 보면 됩니다. 태양의 열기와 숨막히는 습도는 적응되지 않은 여행자의 체력을 급격히 고갈시킵니다. 컨디션이 안 좋거나 극심한 피로를 느낄 때 ผม/ฉันรู้สึกไม่ค่อยสบาย(phom/chan ru-suek mai khoi sa-bai - 몸이 좀 안 좋아요) 또는 รู้สึกเหนื่อยมาก(ru-suek nueay mak - 너무 피곤해요)라고 말하는 법을 알아두어야 합니다. 가장 큰 위험은 탈수와 일사병입니다. 한낮에 사원이나 야외 시장을 너무 오래 돌아다니면 เป็นลมแดด(pen lom daet - 일사병/열사병에 걸리다)의 위험이 큽니다. 증상은 보통 어지러움을 느끼거나 눈앞이 캄캄해지는 รู้สึกหน้ามืด(ru-suek na muet - 어지러워요/현기증이 나요)에서 시작됩니다. 이런 증상이 나타나면 즉시 에어컨이 나오는 쇼핑몰이나 그늘로 들어가 ขอพักผ่อนหน่อย(kho phak-phon noi - 조금 쉬어야겠어요)라고 말하고 휴식을 취해야 합니다. 수분 보충은 단순한 권장 사항이 아니라 생존의 문제입니다. 수시로 ขอน้ำเปล่าหน่อย(kho nam plao noi - 물 좀 주시겠어요?)라고 요청하세요. 엄청난 양의 땀을 통해 염분이 빠져나가기 때문에 단순한 생수만으로는 부족할 수 있습니다. 몸이 탈수 상태(ร่างกายขาดน้ำ - rang-kai khat nam)라고 느껴지면 즉시 가까운 세븐일레븐이나 약국으로 가서 เกลือแร่(kluea-rae - 전해질 가루/이온 음료 분말)를 사세요. 이를 물에 타 마시면 에너지가 빠르게 회복됩니다. 태국인들은 열사병의 위험성을 아주 잘 알고 있습니다. 만약 안색이 좋지 않아 보이면, 현지인들이 즉시 앉을 자리를 내어주거나 태국 국민의 필수품인 코로 들이마시는 야돔(허브 향 스틱)을 건네줄 것입니다. 이 표현들을 숙지하여 안전한 여행을 즐기세요.
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