Magenprobleme und Hitzschlag

❃ Magenprobleme und Hitzschlag

ຂ້ອຍເຈັບທ້ອງ
[ khoi chep thong ]

Ich habe Bauchschmerzen.

ຂ້ອຍຖອກທ້ອງ
[ khoi thok thong ]

Ich habe Durchfall.

ອາຫານເປັນພິດ
[ ahan pen phit ]

Lebensmittelvergiftung.

ຂ້ອຍຢາກຮາກ
[ khoi yak hak ]

Mir ist übel / Ich möchte mich übergeben.

ຂ້ອຍຮາກຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ
[ khoi hak lai thua laew ]

Ich habe mich oft übergeben.

ຂ້ອຍກິນອາຫານຕາມທາງມາ
[ khoi kin ahan tam thang ma ]

Ich habe Streetfood gegessen.

ຂ້ອຍກິນນໍ້າກ້ອນມາ
[ khoi kin nam kon ma ]

Ich habe Eiswürfel konsumiert.

ຂ້ອຍເປັນລົມແດດ
[ khoi pen lom daet ]

Ich habe einen Hitzschlag.

ຮ້ອນຫຼາຍຈົນວິນຫົວ
[ hon lai chon vin hua ]

Es ist so heiß, dass mir schwindelig ist.

ຂ້ອຍຂາດນໍ້າ
[ khoi khat nam ]

Ich bin dehydriert.

ຂໍນໍ້າເກືອແຮ່ແດ່
[ kho nam kua hae dae ]

Elektrolytpulver/-wasser, bitte.

ຂ້ອຍເຈັບກະເພາະ
[ khoi chep kapho ]

Ich habe Magenschmerzen (Gastritis).

ທ້ອງອືດ
[ thong uet ]

Ich habe Blähungen.

ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າມາສາມມື້ແລ້ວ
[ bo dai khao hong nam ma sam mu laew ]

Ich war seit 3 Tagen nicht mehr auf der Toilette (Verstopfung).

ຕ້ອງການພັກຜ່ອນໃນບ່ອນເຢັນໆ
[ tong kan phak phon nai bon yen yen ]

Ich muss mich an einem kühlen Ort ausruhen.

Cultural notes

Eine der häufigsten Herausforderungen für deutsche Reisende, die die verlockenden Streetfood-Märkte in Laos erkunden, ist der berüchtigte „Reisedurchfall“ oder eine Lebensmittelvergiftung. Auch wenn das Essen unglaublich lecker ist, ist unser Magen oft nicht an die lokalen Bakterien, die extreme Schärfe oder die Verwendung von fermentierter Fischpaste (Padek) gewöhnt. Wenn es Sie erwischt, ist es wichtig, Ihre Beschwerden genau benennen zu können. Sie sollten sagen ຂ້ອຍເຈັບທ້ອງ (khoi chep thong - ich habe Bauchschmerzen) oder, noch genauer, ຂ້ອຍຖອກທ້ອງ (khoi thok thong - ich habe Durchfall). Wenn Sie vermuten, dass der scharfe Papayasalat vom Vorabend der Übeltäter war, können Sie erklären, dass Sie eine Lebensmittelvergiftung haben: ອາຫານເປັນພິດ (ahan pen phit). Bei starker Übelkeit sorgt der Satz ຂ້ອຍຢາກຮາກ (khoi yak hak - mir ist übel / ich muss mich übergeben) in der Apotheke dafür, dass Sie das richtige Mittel bekommen. Ein weiteres großes Risiko in Südostasien, das Reisende oft unterschätzen, ist die brutale tropische Sonne. Dehydrierung (ຂ້ອຍຂາດນໍ້າ - khoi khat nam) und ein Hitzschlag (ຂ້ອຍເປັນລົມແດດ - khoi pen lom daet) können Sie bei langen Tempelbesichtigungen oder Rollerfahrten sehr schnell überfallen. Wenn Ihnen schwummrig wird und Sie sagen, dass Ihnen so heiß ist, dass Ihnen schwindelig wird (ຮ້ອນຫຼາຍຈົນວິນຫົວ - hon lai chon vin hua), werden die Einheimischen Sie sofort an einen kühlen, schattigen Ort bringen. Das absolut beste Gegenmittel – sowohl bei starkem Durchfall als auch bei hitzebedingter Erschöpfung – ist der Ausgleich des Mineralienverlusts. Gehen Sie sofort in eine Apotheke oder einen Minimarkt und verlangen Sie ຂໍນໍ້າເກືອແຮ່ແດ່ (kho nam kua hae dae - Elektrolytpulver, bitte). Diese kleinen Tütchen, gemischt mit stillem Wasserflaschenwasser, sind wahre Lebensretter und machen Sie schnell wieder fit für den Rest Ihres Urlaubs.

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